「何をやっても三日坊主だな…」とお悩みのあなた！継続は根性とは関係ありません！努力はなんと技術なのです。行動化学に則って習慣化を改善すれば思い通りのあなたになれます。もちろん「習慣を増やしたい！」「やめたくてもやめれない…」のどちらにも対応しております。