筋肉は全てを救う!さあ、あなたも「超筋トレは最強のソリューション」

筋トレはエクセサイズだけでなく、認知機能や睡眠の質の改善、メンタルヘルスの向上にも効果的であることを科学的に面白く解説してくれる本です。筋トレ頑張ろうとモチベーション爆上げしてくれます。