自己肯定感はその時々で上下してしまいます。いかにして自己肯定感を高めていくかが、人生を前向きに楽しく意欲的に生きていくかのコツとなります。自己肯定感は上げようとしても難しいのですが、脳に気付かせる事で勝手に高まっていくんです。そのワークがこの本にはたくさん詰まっています。